جاذبه‌هاي گردشگري رامسر

آب‌هاي گرم معدني رامسر

بخش‌هاي گسترده‌اي از مركز شهر رامسر از آب‌هاي گرم معدني با خاصيت‌هاي طبي و درماني برخوردار است كه گردشگران از اين آ‌ب‌ها بهره‌مند مي‌شوند.وجود اين آب گرم‌ها در نزديكي ساحل دريا ويژگي منحصر به‌فردي به رامسر بخشيده‌ است.

در شهرهاي كتالم و سادات محله نيز چند وان و استخر آب گرم معدني وجود دارد كه براي درمان بيماريهاي پوستي،رماتيسم و دردهاي عصبي و عضلاني سودمند است.سادات محله در فاصله 5 كيلومتري رامسر قرار دارد كه زماني معاف محله نام داشت و سپس به سيد محله تغيير يافت و در چند دهه اخير مبدل به سادات محله شد. اين شهر به داشتن چشمه‌هاي آب گرم معدني مشهور است.

تالاب آلاگل

تالاب آلاگل در شرق جاده آق قلا به اينچه برون واقع گرديده كه مساحت آن در زمان پرآبي به 2500 هكتار مي رسد . اين تالاب همانند تالاب هاي آجي گل و آلماگل از رودخانه مرزي اترك و زهكش هاي طبيعي تامين مي شود . محيط هاي پيراموني تالاب با پوشش ني و جگن و درختچه هاي گز پوشيده شده است . بستر قالب دراكثر نقاط پوشيده از پوشش سبز جلبك مي باشد . هر ساله در فصل مهاجرت هزاران پرنده به اين تالاب و ديگر تالاب هاي استان مي آيند كه از انواع قو – فلامينگو – اردك – پرستو – غازها مي توان نام برد .

انگيزه هاي جذب گردشگر

اين تالاب به دليل قابليت و اهميت بين المللي كه دارد از لحاظ اكوسيستم طبيعي و اكوسيستم آبي قابل استفاده براي گردشگران و علاقمندان ورزش هاي آبي – ماهي گيري و ... مي باشد .

مجموعه تالاب‌هاي آق‌قلا و اترك

اين مجموعه در قسمت جنوبي رودخانه اترك واقع شده و مشتمل بر تالاب‌ها و مرداب‌هاي اينچه، آلماگل، آلاگل، اينجه برون، بي‌بي شيروان، آجي‌گل، نمك و دانشمند است كه مجموع مساحت آنها هزارو دويست و پنجاه هكتار تخمين زده مي‌شود. برخي از اين تالاب‌ها از جمله تالاب‌ آلاگل در فهرست كنوانسيون تحقيقات بين‌المللي پرندگان آبزي و مهاجر در سال هزارو سيصدوپنجاه به ثبت رسيده است.فاصله تالاب‌ها از يكديگر بسيار نزديك است و آب و هواي محدوده آنها مديترانه‌اي گرم با تابستان‌هاي خشك و گرم و زمستان‌هاي ملايم مي‌باشد. سطح آب تالاب‌ها در زمان پرآبي به بيش از دوهزارو پانصد هكتار نيز مي‌رسد. اين مساحت به عواملي نظير ميزان آب ورودي و خروجي، به اقليم و ديگر عوامل محيطي بستگي دارد. آب اين تالاب‌ها از رودخانه‌ اترك تأمين مي‌شود.تالاب‌هاي ياد شده محل زيست پرندگان مهاجر متنوعي است كه از جمله آنها مي‌توان به فلامينگو‌ها ، قوها، غازها، حواصيل و... اشاره كرد.

فصل شكار طبق تقويم اداره محيط‌زيست از اول پاييز تا آخر زمستان هر سال و هر هفته دو روز(چهارشنبه و جمعه) مي‌باشد.از ماهيان اين تالاب‌ها نيز مي‌توان به كولي، اورنج، سيم‌پرك و شيشه ماهي اشاره كرد كه فصل صيد آن طبق مجوز اداره محيط‌زيست گنبد از پانزده ارديبهشت تا پانزده اسفند ماه هر سال مي‌باشد.از آنجا كه اين مجموعه‌ تالاب‌ها و مرداب‌ها داراي راه‌هاي دسترسي، محوطه‌هاي اطراق، چشم‌اندازهاي دشتي، مرغزارهاي وسيع و پرندگان بومي و مهاجر، هم چنين استفاده‌هاي طبي مي‌باشند، قابليت‌هاي فوق‌العاده‌اي را براي ايجاد يك كانون توريستي فراهم مي‌كنند. شكار و صيد بي‌رويه، چراي دام، وارد كردن گونه‌هاي غير بومي، قطع اشجار و... ازجمله عوامل تهديدكننده اين تالاب‌ها به شمار مي‌آيند.

 سرزمين اهورايي اورامان

حالا كه راهي مي‌شوي، گوش بسپار تا نواهاي خفته را در دل اين مردمان هزار ساله بشنوي. سختي سنگ‌ها حكايت از مردماني دارد كه از مسير هزاره‌ها عبور كرده‌اند و اينك آرام و صبور آن نواي كهن را سر مي‌دهند. راهي سرزمين خورشيد شدن آدابي دارد، آن هم تامل است و اين تو را آرام مي‌كند.

اورامان سرزمين خورشيد است. اينجا «سرزمين اهورايي» و «جايگاه اهورامزدا» است. «هور» در اوستا به معني خورشيد آمده و «هورامان» جايگاه خورشيد نيز معني مي‌دهد.

روز، جلوه رنگين و بزرگي خداوند است. اما شب معناي ديگر دارد. شب در زير نور ماه، رحمت خدا روي آدمي جاري خواهد شد و چنان مبهوت مي‌شوي كه سرما را فراموش خواهي كرد. چهره‌هاي مردم از نيك‌انديشي مي‌درخشد. گاهي فكر مي‌كني وارد بهشت شده‌اي. منظره‌اي زيبا كه تو را با خود به رنگين‌ترين لحظه‌ها مي‌برد و تو بايد خود را در آغوش جاده رها كني. هنوز از خانه‌ها بوي پختن نان بلند مي‌شود. شما به كنار مردماني خواهيد آمد كه بكر مي‌زيند و عشيره‌اي. كوچ هنوز به سبك سنتي در ميان اين مردم معناي خود را حفظ كرده؛ از پاي كوه به دامنه و ارتفاعات بلندتر و بعكس.

اين ديار باستاني داراي آداب، موسيقي، زبان و آثار كهن منحصر به فردي است كه در هر زمان و مكان جلوه‌اي خاص از آن هويدا مي‌شود.

محروميت سنگين براي آبي ها

سياوش اكبرپور،‌رضا عنايتي و حسين كاظمي سه بازيكن استقلال تهران با راي كميته انضباطي اين باشگاه علاوه بر جريمه نقدي به مدت هشت جلسه از همراهي اسن تيم در رقابت‌هاي ليگ برتر محروم شدند.

 به نقل از سايت رسمي باشگاه استقلال؛ كميته انضباطي باشگاه استقلال پس از سه ساعت استماع اظهارات آقايان سياوش اكبرپور، رضا عنايتي و حسين كاظمي و دو ساعت بررسي و مذاكره پس از آن، راي نهايي خود را در خصوص نامبردگان به شرح زير اعلام كرد:

1- آقاي رضا عنايتي 

پرداخت يكصد ميليون ريال جريمه نقدي و 8 جلسه محروميت از همراهي استقلال در رقابت هاي ليگ برتر

2- آقاي حسين كاظمي

پرداخت يكصد ميليون ريال جريمه نقدي و 8 جلسه محروميت از همراهي استقلال در رقابت هاي ليگ برتر

3- آقاي سياوش اكبرپور

پرداخت يكصد ميليون ريال جريمه نقدي و 8 جلسه محروميت از همراهي استقلال در رقابت هاي ليگ برتر

افراد دچاراضافه وزن بخوانند

افراد دچار اضافه وزن از انجام ورزشهاي سنگين خودداري كنند

افراد داراي اضافه وزني كه براي كاهش وزن اقدام به انجام ورزشهاي سنگين مي‌كنند بدن خود را در معرض خطرهاي جدي قرار مي دهند.

به گزارش ايسنا، يك محقق از دانشگاه اولستر روز گذشته هشدار داد: تمرينهاي آيروبيك غير مرسوم به سلولهاي بدن صدمه مي‌زنند.

بر اساس اين گزارش، تنها افرادي مجاز به انجام تمرينهاي سخت و فشرده هستند كه مانند وزرشكاران بدنشان آماده باشد. هر فرد بايد به آرامي تمرينهاي ورزشي را انجام دهد تا بدنش آمادگي لازم را پيدا كند.

افرادي كه براي كاهش وزن اقدام به ورزش مي‌كنند همچنين بايد براي افزايش سوخت و ساز طبيعي( آنتي اكسيدان معمولي) از اسفناج، بروكلي و توت تغذيه كنند.

دكتر كيارا هاگز گفت: شما بايد در تمام مواقع تغذيه سالم داشته و مطمئن باشيد كه در هنگام انجام تمرينهاي سنگين، بدنتان ويتامينهاي مورد نياز را جذب كرده باشد.

وي به افراد چاق توصيه كرد كه آنها بايد رژيم غذايي مناسب و ورزش به صورت حساب شده د ركنار هم انجام دهند، نه اينكه ناگهاني و بي‌مطالعه خود را غرق آن كنند.

ورزش و فوايد آن براي بدن 

بدون شك ورزش كمك شايانى به ايجاد و تقويت سلامت جسمانى و روانى مى كند و  افرادى كه با روش صحيح  ورزش

مى كنند يا داراى كارهاى با تحرك هستند، سالم تر بوده و عمرشان از افرادى كه كارهاى بدون تحرك دارند بيشتر است.

در واكنش قلب در مقابل كار عضلانى مشاهده مى شود كه ضربانهاى دبى، حجم خون، فشار خون و حتى تركيبات فيزيكي و شيميايى خون دگرگون مى شود.

در اين ميان ضربان قلب هنگام فعاليت بدنى يعنى زمانى كه عضلات را به فعاليت وا مى داريم، 2تا 3 و حتى 4 برابر است و امكان دارد به 200 ضربه در دقيقه برسد. همچنين حجم خون 2تا 3 برابر و دبى قلب 6 تا 7 و حتى 8 برابر  مى شود و دبى قلب از 4 ليتر در دقيقه ممكن است به 30 تا 35 ليتر در دقيقه برسد، در صورتى كه دبى قلب شخص سالم و ورزيده در حال معمولى 25 ليتر است.

حجم قلب ورزشكاران و كارگرانى كه كار بدنى سنگينى دارند، بدون شك افزايش مى يابد اما اين افزايش به عقيده بسيارى، فيزيولوژيك و كاملا طبيعى است. در اثر فعاليت بدن، حجم قلب افزايش مى يابد زيرا جداره بطن ها به ويژه بطن چپ ضخيم مى شوند يعنى همانطور كه عضلات بازو در اثر ورزش قوى مى شود، عضلات قلب هم در اثر كاروفعاليت شديد قوى مى شود و در نتيجه قدرت انقباض قلب زياد مى شود.

نكاتي را در خصوص فوايد ورزش در زير بخوانيد:

ـ قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس از مدتى ورزش كردن بهتر مى شود.

- گنجايش ريه ها بيشتر شده و در نتيجه اكسيژن بهتر و بيش ترى به بدن مى رسد.

ـ رشد و نمو بهتر انجام مى گيرد زيرا اكسيژن بيشتري به تمام سلولهاي بدن مى رسد و در نتيجه فعاليت غدد داخلى افزايش مي يابد.

ـ قوه جذب و دفع بهتر مى شود.

ـ بدن عادت مى كند كه در مقابل مختصر فعاليت، ناگهان نفس تنگى پيش نيايد و ضربان قلب زياد نشود و ديرتر خسته شده و عرق كند.

ـ هماهنگى بين اعصاب و مراكز عصبى  ايجاد شده و كارهاى فكرى آسان تر مى شود.

ـ به علت پى آمد نياز بدن به غذا، اشتها را افزايش مى دهند.

ـ حركت اندامهاى هاضمه تسريع مى شود و حركات دودى شكل معده كه موجب هضم غذا مى شود سريع تر و راحت تر صورت مى گيرد.

- افرادى كه فعاليتهاى جسمانى بيشترى دارند، كمتر از افراد كم حركت، به بيمارى سنگ كليه و اختلالات مشابه به آن مبتلا مى شوند چون بسيارى از مواد زايد، از طريق غدد عرق در پوست بدن بيرون ريخته مى شود. (علاوه بر اين موارد عرق كردن باعث تميز شدن شيارهاي ريز روي پوست مى شود)

- ارزش ديگر تمرينهاى ورزشى در افزايش توليد سلولهاى قرمز خون در بافتهاى لنفاوى استخوان است.

به طور كلى نقش ورزش در سلامتى انسان آنقدر زياد است كه امروزه بسيارى از بيماريها را با ورزش مداوا مى كنند كه به اين شيوه مداوا، ورزش درمانى گفته مى شود.

نكته: همانطور كه داشتن تحرك و ورزش موجب سلامتى بدن و طول عمر مى شود، نداشتن تحرك نيز موجب مرگ زود رس مى شود. دراين ميان بهتر است براي انجام فعاليتهاي ورزشي در سنين مختلف با پزشك خود مشورت كنيد.                                                                                            

آسيب هاي شايع در ورزشكاران

انجام هر فعاليت بدني با آسيب همراه است اما ورزشكار مي تواند با افزايش آگاهي و اطلاعات خود در ارتباط با انواع آسيب هاي ورزشي ميزان احتمال بروز آسيب را كاهش داده و حتي دوره درمان را كوتاه كنند.

دكتر تركمان متخصص ارتوپدي؛ به بررسي آسيب‌هاي شايع در ورزشكاران و راه‌هاي درمان و پيشگيري آن پرداخت.

مشروح اين اطلاعات در زير آمده است:

بيشتر سه مفصل مچ پا، زانو و شانه در ورزش دچار آسيب مي شوند.

مچ پا:

در طرف خارج مچ پا سه ليگامنت اصلي وجود دارد و در طرف داخل ليگامنت مثلثي دلتئويد. اين ليگامت‌ها در پيچ‌ خوردگي‌هاي مچ پا آسيب مي‌بينند.

پيچ خوردگي مچ پا شايعه است و 20 تا 30 درصد دونده‌ها به آن مبتلا مي‌شوند.

ليگامنت سين‌دس موز، بين دو استخوان درشت ني و نازك ني قرار دارد. اين ليگامنت در پيچ خوردگي همراه با شكستگي، به خصوص در شرايطي كه شكستگي بالاتر از سطوح مفصلي باشد، آسيب مي‌بيند.

ورزشكار بايد روي پارگي اين ليگامنت تاكيد داشته باشد چراكه اگر درمان نشود مچ پا تخريب مي‌شود.

يك در هر ده هزار ورزشكار، دچار آسيب ليگامنت مي‌شوند.

معمولا 10 درصد ورزشكاران، در ليگامنت سين دس موز، دچار آسيب مي‌شوند.

مكانيسم آسيپ مچ پا؛

1- اگر پا به طرف داخل بچرخد ليگامنت‌هاي خارجي آسيب مي‌بيند.

2- اگر خم بودن پا كمتر باشد، CFL آسيب مي‌بيند.

3- ليگامنت‌هاي خلفي كمتر آسيب مي‌بينند.

4- ليگامنت دلتئويد خيلي كم كاملا پاره مي‌شوند مگر اينكه با يك تكه استخوان كنده مي‌شود.

5- اگر سين دس موز دچار پارگي شود، استخوان تيموس دچار جابه‌جايي مي‌شود. بنابراين نيروايي كه به مفصل وارد مي‌شود مچ پا را در عرض يكي، دو سال تخريب مي‌كند.

چرا تيم هاي قرمز بيشتر پيروز مي شوند؟

محققان دانشگاه مانستر با انجام آزمايشهايي دريافتند تيمهاي ورزشي كه بازيكنان آن رنگ قرمز به تن مي كنند تاثير بيشتري بر روي رقباي خود گذاشته و رقبا آنها را قدرتمند و سلطه گر مي بينند،از سوي ديگر اين رنگ مي تواند حس اعتماد به نفس را نيز به بازيكن القا كند.

به نقل از مهر، محققان اعلام كردند افرادي كه از بلوز، كت و يا پوششهاي قرمز رنگ استفاده مي كنند مي توانند در هر رقابتي كه تيم رقيب لباسي به رنگ متفاوت به تن داشته باشد 10 درصد امتياز بيشتري به خود اختصاص دهند.

متخصصان معتقدند رنگ قرمز مي تواند به فرد يا گروه حس اعتماد به نفس بيشتر را القا كرده و در عين حال حس سلطه گري و قدرت را در ديگران نسبت به آنها برانگيزد. اين يافته مي تواند توضيحي بر موفقيتهاي بيشتر تيمهاي منچستر يونايتد، آرسنال و ليورپول باشد. به بياني ديگر اين نتايج مي تواند نشان دهد رنگ قرمز باعث ايجاد اعتماد به نفس بيشتري در ميان تيمهاي موفق و قرمز رنگ به وجود مي آورد. منچستر و ليورپول در حال حاضر ركورد قهرماني 18 ليگ را به ثبت رسانده اند در حالي كه تيم آرسنال نسبت به تيمهاي ديگر تا كنون سير موفقيت بدون نقصي را در پيش رو داشته است.

اين مطالعات توسط روانشناسان ورزشي دانشگاه مانستر آلمان انجام گرفته است. اين محققان فيلم رقابت دو تكواندو كار را با لباسهاي قرمز و آبي به 42 داوطلب نشان دادند. سپس رنگها در اين فيلم توسط نرم افزارهاي ويرايشي تعويض شدند و فيلم مجددا براي داوطلبان پخش شد. نتايج نشان داد تكواندو كاري كه در فيلم رنگ قرمز به تن داشته است 13 درصد امتياز بيشتر از داوطلبان دريافت كرده است.

بر اساس گزارش تلگراف، در سال 2004 محققان دانشگاه دارهام نيز مطالعاتي را بر روي تاثير رنگها بر روي رقابتهاي ورزشي انجام دادند. تحليل بر روي رقابتهاي رزمي المپيك مانند بوكس و تكواندو نشان داد نزديك به 55 درصد از برندگان اين رقابتها رنگ قرمز به تن داشته اند. محققان معتقدند اين نتايج شواهد آزمايشگاهي قابل قبولي بر تاثيرات منفي رنگ قرمز بر روي رقبا و افزايش اعتماد به نفس در فردي كه قرمز را به تن دارد به شمار مي روند.

محققان دانشگاه مانستر با انجام آزمايشهايي دريافتند تيمهاي ورزشي كه بازيكنان آن رنگ قرمز به تن مي كنند تاثير بيشتري بر روي رقباي خود گذاشته و رقبا آنها را قدرتمند و سلطه گر مي بينند،از سوي ديگر اين رنگ مي تواند حس اعتماد به نفس را نيز به بازيكن القا كند.

به نقل از مهر، محققان اعلام كردند افرادي كه از بلوز، كت و يا پوششهاي قرمز رنگ استفاده مي كنند مي توانند در هر رقابتي كه تيم رقيب لباسي به رنگ متفاوت به تن داشته باشد 10 درصد امتياز بيشتري به خود اختصاص دهند.

متخصصان معتقدند رنگ قرمز مي تواند به فرد يا گروه حس اعتماد به نفس بيشتر را القا كرده و در عين حال حس سلطه گري و قدرت را در ديگران نسبت به آنها برانگيزد. اين يافته مي تواند توضيحي بر موفقيتهاي بيشتر تيمهاي منچستر يونايتد، آرسنال و ليورپول باشد. به بياني ديگر اين نتايج مي تواند نشان دهد رنگ قرمز باعث ايجاد اعتماد به نفس بيشتري در ميان تيمهاي موفق و قرمز رنگ به وجود مي آورد. منچستر و ليورپول در حال حاضر ركورد قهرماني 18 ليگ را به ثبت رسانده اند در حالي كه تيم آرسنال نسبت به تيمهاي ديگر تا كنون سير موفقيت بدون نقصي را در پيش رو داشته است.

اين مطالعات توسط روانشناسان ورزشي دانشگاه مانستر آلمان انجام گرفته است. اين محققان فيلم رقابت دو تكواندو كار را با لباسهاي قرمز و آبي به 42 داوطلب نشان دادند. سپس رنگها در اين فيلم توسط نرم افزارهاي ويرايشي تعويض شدند و فيلم مجددا براي داوطلبان پخش شد. نتايج نشان داد تكواندو كاري كه در فيلم رنگ قرمز به تن داشته است 13 درصد امتياز بيشتر از داوطلبان دريافت كرده است.

بر اساس گزارش تلگراف، در سال 2004 محققان دانشگاه دارهام نيز مطالعاتي را بر روي تاثير رنگها بر روي رقابتهاي ورزشي انجام دادند. تحليل بر روي رقابتهاي رزمي المپيك مانند بوكس و تكواندو نشان داد نزديك به 55 درصد از برندگان اين رقابتها رنگ قرمز به تن داشته اند. محققان معتقدند اين نتايج شواهد آزمايشگاهي قابل قبولي بر تاثيرات منفي رنگ قرمز بر روي رقبا و افزايش اعتماد به نفس در فردي كه قرمز را به تن دارد به شمار مي روند.

دوپينگ و عوارض آن تا چهار نسل

عوارض متعدد ناشي از دوپينگ جبران ناپذير بوده و گاهي ديده مي‌شود كه اين عوارض تا چهار نسل نيز منتقل مي شود. عوارض ناشي از دوپينگ به سه دسته زودرس، ميان رس و ديررس تقسيم مي‌شود، عمده عوارض ناشي از دوپينگ ميان رس و ديررس مربوط به ورزشكاراني است كه در بورس قهرماني قرار داشته و در برهه‌اي اين عوارض را احساس نمي كنند اما از ميانه‌هاي عمر به مرور قواي بدني آنها تحليل رفته و عوارض متعدد دامن گيرشان مي‌شود. عوارض روحي مي تواند به طور مستقيم و با تأثير داروهاي مصرفي مختلف بر روي مغز و اعصاب فرد حاصل شود و در وي غرور كاذب، روحيه‌اي تهاجمي، حمله ور و خود راي ايجاد مي كند. عوارض ديگري در اثر تنومندي در فرد به‌وجود مي‌آيد و وي به واسطه اين موضوع دچار غرور كاذب مي شود و دست به رفتارهاي تهاجمي زده و گاهي حالت انزوا به وي دست مي دهد كه در نهايت فرد به عنوان فردي ضد اجتماعي مطرح مي‌شود.

در اجتماع

قهرمان‌هاي پوشالي، در برخوردهاي اجتماعي افرادي مشكل‌دار هستند و توازن رفتاري را در اجتماع برهم مي‌زنند. آنها علاوه براينكه خود قرباني عوارض متعدد ناشي از دوپينگ مي‌شوند، نوجوان هايي را نيز با ظاهر فريبنده و تنومند خود تحت تأثير قرار مي‌دهند و در نهايت اين رفتارهاي پرخطر تبديل به يك هنجار اجتماعي مي‌شود.

موارد مصرفي

داروهاي آنابوليك كه امروزه با نام هورمون شناخته مي شوند به عنوان گروه اول داروهاي مورد استفاده در دوپينگ هستند. اين داروها براي ايجاد جسم عضلاني و جثه بزرگتر عمدتاً در ورزش‌هاي قدرتي نظير پاورليفتينگ‌، كشتي، وزنه‌برداري و بدنسازي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين داروها علاوه بر پرورش اندام فرد، مي‌توانند عوارض جبران ناپذير و وخيمي نظير عقيمي، ريزش ناگهاني مو، انواع سرطان‌ها همچون سرطان پروستات، كبد، كليه، مغز، نارسايي كبدي و كليوي، ايجاد تغييراتي در ساختمان ژنتيكي فرد كه بسيار قابل توجه و قابل انتقال به نسل‌هاي آينده است و همچنين منجر به رفتارهاي پرخطر پرخاشگرانه و انزواي اجتماعي فرد شوند.

داروهاي شبه آمفتاميني گروه ديگري از داروهاي مورد استفاده براي دوپينگ هستند. اين داروها با هدف ايجاد تمركز، هوشياري بيشتر، عدم احساس خستگي و روحيه تهاجمي بالا از سوي ورزشكاران مورد استفاده قرار مي‌گيرد و ماده اكستازي نيز كه در كشور مصرف بالايي دارد، جزو اين گروه به شمار مي‌رود. اين ماده با تخريب مغز، گاهي فرد را در سنين پس از 45 سالگي با عوارض وخيمي مواجه مي‌كند. از سوي ديگر پس از مصرف اين داروها، از آنجايي كه فرد احساس خستگي نمي‌كند، تا پاي جان به مبارزه مي‌پردازد و به قدري تهييج مي‌شود كه اصلاً احساس درد نمي‌كند، به طوري‌كه ممكن است با وجود آسيب وارد شده بر هر يك از اندام ها نظير شكستگي در پا به مبارزه ادامه دهد.

ويتامين‌ها و مواد مغذي گروه ديگري از موادي است كه در دوپينگ مورد سوء استفاده قرار مي‌گيرند. اين مواد مي‌توانند از طريق تغذيه صحيح دريافت شوند، در صورت مصرف بيش از حد و مورد نياز، بدن و مسيرهاي متابوليسمي از حالت توازن خارج مي‌شوند. مصرف بيش از حد ويتامين‌ها و مكمل‌هاي غذايي ممكن است منجر به بروز برخي عوارض كبدي، گوارشي، مغزي، قلبي – عروقي و گاهي حتي تأثير بر ارگان‌هايي نظير پوست و مو شوند، در حالي‌كه برخي تصور مي كنند به دليل اينكه اين مواد عنوان ويتامين را دارند، هر روز مي‌توانند مورد استفاده قرار گيرند و ضرري نيز براي فرد نخواهد داشت.